Posizione della Libellula dell’Yin Yoga: 5 motivi per praticarla
La posizione della libellula nell’yin yoga, conosciuta anche come Upavista Konasana nell’Hatha Yoga, o spaccata frontale è una delle posture […]
Asana
Tutte le posizioni dello yoga che spesso vediamo nelle foto o su internet. Approfondiremo ciascuna asana per fornire dettagli su come eseguirla correttamente, coordinando il respiro per entrare ed uscire fluidamente dalla posizione. Analizzeremo anche i benefici sia fisici che emotivi di ogni asana, per aiutarti a comprendere appieno il valore e l’impatto positivo di questa pratica millenaria.
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Malasana: 6 Benefici nascosti della posizione della Ghirlanda
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